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最新研究顯示，人最早可以在45歲時(shí)就開(kāi)始出現(xiàn)記憶力等大腦活動(dòng)能力下降。這比以往估計(jì)的年紀(jì)還要早。英國(guó)研究人員對(duì)年齡在45歲和70歲之間的7000多名公務(wù)員進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)人在49歲時(shí)記憶力以及理解力都比45歲時(shí)要低約3%。對(duì)此，倫敦大學(xué)學(xué)院指出，找出記憶、推理以及理解力開(kāi)始退化的年齡相當(dāng)重要，因?yàn)樵诨颊咝闹钦系K初期就開(kāi)始服藥，才最為見(jiàn)效。此外，倫敦大學(xué)學(xué)院也強(qiáng)調(diào)，在研究時(shí)，也將
委中是針灸穴位之一，“腰背委中求”，是說(shuō)腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴。因?yàn)閷儆趶难巢慷鴣?lái)的膀胱經(jīng)的兩條支脈的會(huì)合之處，所以是治療腰背部疾病的重要穴位。 雖然治療腰背痛要重視委中，但是腰背痛的原因有很多，所以要獲得滿意的效果還是要注意病因的。中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導(dǎo)
研究顯示，老年肥胖將增加大腦功能衰退風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)發(fā)表在英國(guó)《老年與衰老》雜志上的研究來(lái)自于韓國(guó)。他們以60歲以上的老年人作為測(cè)試對(duì)象，對(duì)受訪者進(jìn)行體重指數(shù)，腹部脂肪和認(rèn)知方面的測(cè)試。發(fā)現(xiàn)在250名年齡在60至70歲之間的老年人中，體重指數(shù)偏高、腰腹部肥胖者在認(rèn)知測(cè)試中得分偏低。而對(duì)于70歲以上的老人，這種關(guān)聯(lián)則不明顯。英國(guó)老年癡呆癥協(xié)會(huì)稱，此項(xiàng)研究為肥胖可能影響腦部功能這個(gè)觀點(diǎn)增加了新的證據(jù)。該協(xié)會(huì)
我認(rèn)為養(yǎng)生的方法絕對(duì)不能離開(kāi)中醫(yī)的指導(dǎo)思想，因?yàn)轲B(yǎng)生和保健與健身在概念上有著本質(zhì)區(qū)別。養(yǎng)生的概念要寬泛得多，它是一個(gè)整體的而不是一個(gè)局部的范疇。中醫(yī)是把人體分成很多系統(tǒng)，比如說(shuō)五臟系統(tǒng)、六腑系統(tǒng)、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)等。中醫(yī)在給人進(jìn)行診治的過(guò)程中，主要根據(jù)“望、聞、問(wèn)、切”這四大原則。當(dāng)然了，在現(xiàn)代社會(huì)，中醫(yī)也會(huì)參考現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一些量化數(shù)據(jù)來(lái)作為輔助，然后再根據(jù)“望、聞、問(wèn)、切”得出一個(gè)綜合的判斷。實(shí)際上中醫(yī)給
英國(guó)政府將大力推出宣傳廣告，呼吁公眾對(duì)持續(xù)三周以上的頑固咳嗽保持高度警惕，因?yàn)檫@“可能是肺癌的前兆”。根據(jù)“癌癥研究”的調(diào)查，只有十分之一的人知道，持續(xù)三周以上的頑固咳嗽可能是肺癌前兆。盡管肺癌是英國(guó)第一“殺手”，每年因肺癌死亡的人數(shù)最多，但是英國(guó)公眾對(duì)這一癌癥的了解并不如其他癌癥。英國(guó)政府的這一宣傳旨在提高公眾對(duì)肺癌早期癥狀的了解和認(rèn)識(shí)，盡早發(fā)現(xiàn)并治療，提高存活率。僅在英格蘭每年就有近4萬(wàn)人被診
要談中醫(yī)養(yǎng)生的原則，我們還要了解導(dǎo)致我們生病的原因，就是我們?yōu)槭裁磿?huì)得病。疾病的來(lái)源是多方面的，不僅有內(nèi)因，還有外因。古人把我們得病的原因分為“內(nèi)因”、“外因”和“不內(nèi)外因”三類，也就是三類病因的總稱，這在南宋著名的“永嘉醫(yī)派”的創(chuàng)始人陳無(wú)擇所著的《三因極一病證方論》中就作了很詳細(xì)的論述。陳無(wú)擇根據(jù)自己積累的臨床經(jīng)驗(yàn)，繼承了《黃帝內(nèi)經(jīng)》與漢代張仲景的《金匱要略》的三因說(shuō)并作了進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)。他認(rèn)為：“
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為在我們的人體中，腎主精、肝主血，肝腎的虛損，自然會(huì)導(dǎo)致精血有形之質(zhì)的不足，從中醫(yī)的學(xué)名上我們管它叫“肝腎陰虛”。肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致什么疾病呢？肝腎陰虛首先會(huì)導(dǎo)致失眠、頭暈、中風(fēng)等癥狀?？赡苡腥藭?huì)問(wèn)，這個(gè)腦病跟肝腎有什么關(guān)系呢？其實(shí)是大有關(guān)系的。許多腦病的癥狀主要體現(xiàn)在腦，也就是我們的頭部，但其實(shí)它發(fā)病的根源是在我們的肝腎。比如說(shuō)像高血壓、腦中風(fēng)等，這些都是肝腎陰虛所導(dǎo)致的。因此，我認(rèn)為養(yǎng)生
那么中線我們主要需要預(yù)防什么呢？就是要防脾胃疾患。脾胃疾患主要體現(xiàn)為這樣一些疾病，比如胃炎、潛表性胃炎、胃十二指腸潰瘍等，還包括一些急慢性腸炎，但這些都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)名詞，而不是中醫(yī)里的叫法。按中醫(yī)講，我們都管它們叫胃脘痛、痞滿之類的，比如說(shuō)胃十二指腸潰瘍，中醫(yī)里叫胃脘痛，急慢性腸炎中醫(yī)里也管它叫胃脘痛，所以中西醫(yī)在這上面的認(rèn)識(shí)是不一樣的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃主受納，脾主運(yùn)化，它們是水谷之海，氣血生化之源，
冬至是個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是一個(gè)很重要的節(jié)日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由來(lái)和歷法有著直接的關(guān)系。古有：“斗指戊，斯時(shí)陰氣始至明，陽(yáng)氣之至，日行南至，北半球晝最短，夜最長(zhǎng)也?！薄叭斩獭?、“日短至”之說(shuō)，這段經(jīng)文從陰陽(yáng)學(xué)觀點(diǎn)闡述了冬至的到來(lái)是陰氣盛極而衰，陽(yáng)氣開(kāi)始萌芽的時(shí)候，從天文學(xué)角度說(shuō)明了晝夜長(zhǎng)短變化的依據(jù)，明確指出：冬至這一天的白天是在一年中最短的一天，太陽(yáng)幾乎直射在南
既然我們明白養(yǎng)生可以防止疾病的發(fā)生，那么我們首先就要明確防什么病，只有了解了自己的身體在哪里容易產(chǎn)生問(wèn)題，容易導(dǎo)致何種疾病，把防病與我們身體的具體情況聯(lián)系起來(lái)，才能知道應(yīng)該注意哪些方面，才能更好地做到養(yǎng)生。只有這樣，才能對(duì)我們?cè)陴B(yǎng)生、健康、保健方面具有現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義。根據(jù)多年的臨床總結(jié)，結(jié)合中醫(yī)的理論，把人體的五臟六腑分成上中下三線來(lái)防病。為了便于大家理解，我們也可以把它看成是上中下三線防病。其中