11月14日與20日下午，康寶萊健康中國行分別開啟了廣州站&濟南站兩場健康宣講。講座現場，以體重管理、健康營養為主，由營養專家為大家分享如何通過飲食改善肥胖問題，以及科學管理攝入保持健康體重的訣竅。

　　接下來，就讓我們一起重溫活動現場，看看營養大咖們都分享了哪些體重管理新趨勢吧！

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　　廣州站

　　揭秘肥胖背后的高危屬性

　　正確認識飲食控制

　　11月14日健康中國行廣州站，特邀中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任醫師 陳超剛教授，現場分析肥胖的危害及減肥誤區，分享專業的飲食控制減肥方法。

　　陳教授指出，生活中導致肥胖發生的因素有很多，其中不合理營養膳食結構，以及熬夜、長時間靜坐、喜歡吃外賣等不良生活方式都會導致我們肥胖。想要健康變瘦，飲食控制是關鍵。

　　陳教授分享的飲食減肥三大原則，幫助你如何做好飲食控制：

　　1.限制進食的總能量，控制熱量；

　　2.調整食物結構，調整攝入的谷類和脂肪的種類和質量，在飲食中增加低GI食物；

　　3.增加優質蛋白質的攝入，減少烹調油量，避免油炸、煎烤等食物。

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　　濟南站

　　康有效減肥的秘訣

　　帶給你均衡營養新選擇

　　11月20日，健康中國行來到了山東濟南，特別邀請山東省立醫院（集團）魯東醫院副院長 陳立勇老師，作為授課嘉賓，帶來體重管理與科學代餐的指導性講座。

編輯搜圖

　　陳老師表示，均衡膳食，攝入充足的代謝營養素才能維持身體的健康，才能達到有效減肥。但許多人因工作繁忙或缺少專業知識，并不知道每天如何合理搭配膳食，又該怎么辦呢？陳立勇老師為大家帶來了答案：減重代餐

　　在陳立勇老師看來，代餐作為一種方便日常食用或飲用的營養均衡產品，更適合工作忙、無法控制就餐熱量的人群。它不僅含有豐富的營養，食用便捷，更好熱量把控，還能夠帶來長久飽腹感，更符合現代人的生活習慣和健康需求。

　　關愛健康 營養先行

　　康寶萊健康中國行廣州站&濟南站

　　11月的旅程現已落下帷幕

　　后續康寶萊健康中國行

　　將邀請更多行業營養大咖

　　分享體重管理、健康營養知識，敬請期待！