防眼病
春天是結膜炎的高發季節，包括與過敏有關的春季結膜炎和與感染有關的急性卡他性結膜炎。此時須注意眼部衛生，不要用臟手或不潔毛巾、手帕等揉擦眼睛，有過敏史的人，外出最好戴有色眼鏡加以保護。眼病發生后要正確使用眼藥進行治療。
養眼神
用眼40～50分鐘之后，應盡可能休息一下眼睛，可坐在原地，閉上眼睛，靜養片刻，使眼睛放松休息。
眼保健操
按眼穴工間可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，改善眼睛營養供應。
眺遠景
可到室外邊放松眼睛，邊眺望遠處春意盎然的自然景物，以此調節視網膜細胞的功能，解除視力疲勞現象。
放風箏
古人講，放風箏“最能明目”，周末到郊外曠野放放風箏，在望遠的過程中，處于緊張狀態的眼肌會自然放松，因閱讀造成的眼疲勞也會由此而緩解。
添營養
可適當補充富含維生素A、蛋白質及微量元素的食物，如肝類、蛋類、乳類、魚類、豆類、芝麻、核桃、蜂蜜、胡蘿卜、紅薯、芋艿、菠菜、芹菜(葉)、油菜苔、冬莧菜、芥菜、茼蒿菜等。
少熬夜
肝開竅于目，春天熬夜不僅容易傷肝，而且也可影響眼睛，要注意勞逸結合，使眼睛得到充分的休息。
- 保健
- 文章鏈接：http://www.redlee.cn/bj/html/186.html
-
分享：
