眼下已經深秋，“秋燥”這個詞相信很多人都聽過，但不一定了解。其實，進入秋季，天氣越發干燥，皮膚干燥、嘴角起皮、食欲減退等情況時有發生，這些和“秋燥”不無關系。從中醫角度來說，“肺與秋氣相應”，“燥為秋季之主氣”。秋天正是燥氣易生的時候，燥邪外盛，容易傷肺，從而給我們的身體帶來不好的影響。今天完美保健食品小課堂就教大家三個方法來護肺潤肺，應對秋燥。

　　首先，要保持平和愉悅的心情，時常笑一笑，對我們的肺部是有很大助益的。俗話說“笑一笑十年少”，除了對心態的影響外，常常笑一笑，還能對我們的唿吸器官、內臟、肌肉等多個身體器官起到活動和協調的作用。

　　其次，找到適合自己減壓的方式，百忙之中也能夠舒緩壓力。完美保健食品小課堂建議大家可以通過運動來釋放壓力，體育鍛煉也是強健肺部的最佳方法。運動健身既能鍛煉身體，也能培養自己形成健康生活方式，提高自律性，一舉多得。同時，也提醒很多喜歡抽煙喝酒的朋友，吸煙酗酒有害健康，還會對肺部造成傷害，建議大家戒煙限酒，注意健康飲食，才能有效幫助緩解肺部壓力。

　　最后，注重通過科學飲食來滋補。對于喜好辛辣、重口的小伙伴，完美保健食品課堂建議大家，秋冬季適當減少辛辣刺激的飲食，養成清淡飲食的習慣。大家可以食用白蘿卜、銀耳等清潤滋陰的食物，讓我們的肺部更滋潤。

　　最后，完美保健食品小課堂推薦一款滋補好物——完美牌臻唿暢固體飲料，產品秉承“清、調、補”的養生理念，臻選優質草本植物，選用魚腥草、百合、橘紅、羅漢果、沙棘等原料復配滋潤雪梨，補充營養，而且產品包裝設計為鋁箔條形狀，便于攜帶。

　　完美家人們，秋冬季寒冷干燥，在應對燥邪的同時，也要注意做好保暖的工作哦。