10月10日，齊魯晚報·齊魯壹點聯合康寶萊（中國）保健品有限公司山東分公司舉辦的社區健康知識講座來到環境優美、生活便利的萬科翡翠家園。

　　自2020年疫情以來，國民健康意識得到了普遍提升，營養＋運動的理念更為深入人心，逐漸形成了一種全民注重健康的熱潮。此次齊魯晚報聯合康寶萊山東分公司共同啟動“幸福來敲門”走進社區營養安全知識講座，活動特邀中國生命關愛協會康復專業委員會副秘書長、濟南市健康保健行業協會副會長、山東惠澤醫藥研究院院長任濤出席，結合他多年來的中醫問診經驗，為大家講解中醫的藥食同源、養生的話題。在翡樂健身會的瑜伽教室里，來自附近社區30多位居民參與了此次活動。

　　任濤首先用淺顯易懂的語言，從日常生活的飲食起居講起，向大家介紹中醫藥文化。他介紹說，中醫調理疾病在于陰陽平衡，講究藥食同源，天人合一。人之所以生病，很多時候是因為身體機理失衡所致。對于人體而言，呼吸最重要，三天不喝水、一周不吃飯，還危及不到人的生命，但呼吸是我們一時一刻離不開的。如果感覺身體不好、頭腦不清醒，可以到負離子含量多的森林、海邊待上一段時間，好好放松身心，身體就會恢復平衡，收獲健康。平常我們自己在家也可以用一些簡單的呼吸、吐納功法來做運動，增強心肺功能，保養肝腎，達到祛病強身的作用。隨后，大家站立起來，在任院長的示范帶領下，練習了腹式呼吸，和抖膝功法，簡單的一組動作練習之后，大家都明顯感到神清氣爽，肢體舒展、精神愉悅，表示回家后要經常練習，并向親人朋友推薦，讓更多人獲益。

　　任濤還例舉了風寒感冒、腹痛、補氣養血、大便干燥等常見病癥，如何通過廚房里看似普通的食材，進行食療，從而花小錢治大病。如早期的風寒感冒，就可以飲用煮開的蔥姜水來有效緩解癥狀，而女士經常飲用何歡花、玫瑰花、龍眼肉、枸杞子泡的水，可以起到補血美顏的功效，很多人會有全身無力、腰膝酸軟、疼痛的癥狀，這往往是由腎臟功能出現問題所致，要通過補氣益腎的食療方法，從根本上解除病根。這些十分接地氣的講解，讓大家聽后茅塞頓開，原來身邊看似平常的食材，通過科學的配比和食用方法，在健康養生方面可以起到很大的作用。他精彩的演講贏得了大家陣陣的掌聲。

　　演講結束后，康寶萊的志愿者們為現場嘉賓提供了多款現場調制的營養健康飲品，大家品嘗的同時交流養生心得，收獲良多。志愿者們還為大家免費測量體脂率，給出健身和飲食方面的指導建議。通過這次活動，居民們學到了養生知識，品嘗了美味的健康食品，還收到組辦方贈送的愛心環保購物袋和茶葉禮袋，大家非常開心，希望有更多這樣好的公益活動走進社區，讓更多人獲益。

　　本次活動也得到了康寶萊公司的大力支持。康寶萊是一家全球知名的營養品公司，其服務提供商一直以來都踐行深入社區，為消費者一對一進行輔導，鼓勵消費者擁抱更健康、更積極的生活方式。

　　康寶萊作為一家擁有超過40年發展歷史的全球營養品公司，深耕營養健康領域多年，企業將充分發揮自身在營養健康領域的全球經驗與專業優勢，持續為中國消費者提供以科技為依托、安全可信賴的優質營養產品與服務，同時繼續深化對中國市場的長期承諾，積極踐行企業社會責任，助力推動全民健康升級，身體力行為“健康中國2030”各項發展目標的實現貢獻力量。