運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎?
- 2011-05-15 23:11
- |
-
查看評(píng)論
- |
常有人問運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎?
從生理學(xué)角度來說，人體內(nèi)肌纖維類型分為慢紅肌和快白肌兩類，慢紅肌相對(duì)能夠通過運(yùn)動(dòng)減肥，而快白肌有些會(huì)通過運(yùn)動(dòng)越減越胖，所以在不了解自己體內(nèi)肌肉的情況下不要盲目通過運(yùn)動(dòng)減肥。
運(yùn)動(dòng)雖能消耗體內(nèi)的熱量，但僅靠運(yùn)動(dòng)減肥，效果并不明顯。研究表明，即使您每天打數(shù)小時(shí)網(wǎng)球，但只要多喝一、兩聽易拉罐或吃幾塊餅干，辛辛苦苦的減肥成果便會(huì)化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了從事運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控，即，低熱量、均衡營養(yǎng)。
- 運(yùn)動(dòng),減肥
- 文章鏈接：http://www.redlee.cn/bj/html/424.html
-
分享：
關(guān)于運(yùn)動(dòng),減肥其他文章
登陸后才能發(fā)表評(píng)論,沒有帳號(hào)請(qǐng)點(diǎn)擊注冊(cè).
已有[0]條評(píng)論，查看全部
- 身體發(fā)出怪聲 警惕幾種疾病
- 三生佳麗碧新不銹鋼廚具清潔劑科技創(chuàng)新去污
- 太陽神?B族維生素片于2013年7月2日
- 康寶萊營養(yǎng)專家支招久坐族 站起來擬對(duì)菜單
- 金士力佳友最新產(chǎn)品帝泊洱即溶普洱茶珍上市
- 金士力系列健康產(chǎn)品添新成員，體態(tài)減齡套裝
- 康力帶領(lǐng)您走進(jìn)順勢(shì)醫(yī)學(xué) 順勢(shì)療法：健康累
- 特清、特潤 、特精神 康美藥業(yè)直銷菊皇茶
- 關(guān)愛健康 葆嬰專家教您如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
- 天福天美仕締舒（teasoft）健齒日夜
- 南京中脈科技：健康水有效緩解關(guān)節(jié)疼痛
- 珠海圣原直銷中藥臍療抗衰老健康品仙蓉溫齊
13羅麥直銷葡萄籽軟膠囊有抗炎、抗過敏、- 13多吃蜂蜜可以增強(qiáng)老人年的抵抗力
- 12無限極靈芝皇適合哪些人服用?
- 12提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力 太陽神直銷
- 12用戶評(píng)價(jià)安惠美康寶食用菌膠囊直銷產(chǎn)品
- 11經(jīng)常生病感冒選用完美直銷肽藻營養(yǎng)粉
- 11經(jīng)常感到疲勞服用直銷產(chǎn)品完美牌健揚(yáng)膠
- 11金科海直銷產(chǎn)品 沙棘油對(duì)頸椎病調(diào)整原
- 11看白領(lǐng)早餐一般吃什么？直銷產(chǎn)品完美營
- 11隆力奇衛(wèi)生巾產(chǎn)品好嗎?價(jià)格怎么樣
