眼睛是心靈的窗戶，任何對身體有利的良好生活方式都對眼睛有利。
A.飲食有節，起居有常，適時鍛煉，心平氣和。可以增強體質，提高機體抵抗力，預防眼病的發生。飲食應注意質量、數量、進食時間和速度等;平日應養成良好的生活習慣，早睡早起，每日保持充足睡眠時間，勞逸結合，腦體結合。鍛煉身體，保持良好的心情。
B.中醫認為，避免外邪，調和七情。避感外邪，須順應四時，適其寒溫，增強體質。情志過激，可致臟腑功能失調，眼病可由此而生，故勿喜怒憂思過度，勿悲哀太甚，而應保持七情和暢，樂觀開朗，使百脈通調，臟腑安和，眼病無由而生。已有眼病或眼外傷后，也應注意七情調和，以免加重病情。
C. 講究衛生，保護視力。加強衛生宣傳教育，提高全民衛生意識，是預防和減少疾病的有效措施。尤其在春夏季節是紅眼病的易發季節青少年應從小養成良好的用眼習慣，如讀書姿勢端正，距離讀物33cm，乘車及臥床時勿看書，照明應適中，閱讀1小時左右可閉目休息或遠眺片刻。
D. 注意安全，防止外傷。眼外傷可致嚴重視力障礙，甚至失明。因此，注意安全，防止外傷，也是保護視力的關鍵性措施。
E. 修身養性，抗老防衰。
- 保健
- 文章鏈接：http://www.redlee.cn/bj/html/283.html
-
分享：
