當(dāng)今社會，隨著電腦辦公的普及，許多白領(lǐng)面對電腦的時間越來越長，而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)了腰部肌肉的酸脹，疼痛。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)無法正常站立的情況。醫(yī)學(xué)上將這種情況稱之為“腰肌勞損”。腰肌勞損究竟是種什么疾病呢？

　　余主任說：“慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，從而引起腰骶部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛。”這種疾病的發(fā)生常與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系。

　　不正確的坐姿，疾病的主要原因

　　20年前，患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農(nóng)民，他們的工作多以腰部力量為主，所以易發(fā)生勞損；而如今，腰肌勞損并非是中老年人和體力勞動者的“專利”。來看病的患者中多了許多30來歲的公司白領(lǐng)，他們大部分時間保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐車；上班時坐辦公室；下班后久坐看電視、上網(wǎng)。正是由于這種工作、生活方式的改變，加上不良坐姿等原因，使腰肌勞損具有了高發(fā)性和年輕化的特點。

　　許多白領(lǐng)會問，我這么年輕，總是坐著，腰部又不用力，怎么會得腰肌勞損呢？據(jù)余主任介紹，腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，可分為急慢性兩類，慢性勞損更為常見，腰痛多為腰或腰骶部隱痛，時輕時重、反復(fù)發(fā)作，久坐或天氣變化后加重。

　　長期坐著辦公、學(xué)習(xí)的人，可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。有研究表明，坐著不動并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態(tài)不僅導(dǎo)致腰部肌肉易于疲勞，出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，容易受到損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，且遷延而成慢性腰痛的可能較大。總之，久坐不動必然引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。

　　腰肌勞損的主要表現(xiàn)

　　我們常常在久坐后出現(xiàn)的腰部疼痛或是覺得腰部肌肉有什么東西牽拉，就是腰肌勞損的主要表現(xiàn)。其中以腰部疼痛為最主要的表現(xiàn)。

　　腰部疼痛的主要癥狀是：長期反復(fù)發(fā)作的腰背部疼痛，呈鈍性脹痛或酸痛不適，時輕時重，遷延難愈。休息、適當(dāng)活動或經(jīng)常改變體位姿勢可使癥狀減輕。勞累、陰雨天氣、受風(fēng)寒濕影響則癥狀加重。余主任介紹到。

　　另外一部分患者疼痛狀況不是很明顯，主要表現(xiàn)為活動時有牽拉感。不能忍受長久的站立或是端坐，不能勝任彎腰工作。彎腰稍久，便直腰困難。常喜雙手捶擊，以減輕疼痛。

　　當(dāng)該病由于氣候的變化或是其他原因出現(xiàn)急性發(fā)作時，患者則會感到諸癥明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現(xiàn)腰脊柱側(cè)彎，下肢牽掣作痛等癥狀。

　　檢查與診斷

　　那么，當(dāng)我們在久坐或是久站后出現(xiàn)腰部肌肉疼痛的癥狀時，該到醫(yī)院做什么樣的檢查呢？余主任說：“首先，應(yīng)該將自己的癥狀以及病史告訴醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)病人的描述進行檢查。”

　　一般來說，醫(yī)生會在病人腰部尋找壓痛點。腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在骶髂關(guān)節(jié)背面、骶骨背面和腰椎橫突等處。輕者壓痛多不明顯，重者伴隨壓痛可有一側(cè)或雙側(cè)骶棘肌痙攣僵硬。在對病人進行體格檢查后，還應(yīng)該做X線檢查，以排除患者是否有骨骼上的疾病。如果在進行X線檢查后，排除了骨骼上的疾病，根據(jù)病人的病史，癥狀以及反復(fù)發(fā)作、時輕時重的特點。那么，基本上可以確診為慢性腰肌勞損。