2001年，國際精神衛生和神經科學基金會發起了一項全球性的活動，這項活動在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。此后，每年的3月21日被定為世界睡眠日。

　　· 健康睡眠 有益身心 ·

　　隨著人們健康意識的不斷提高，對自身健康狀況的關注度也越來越高。有三項健康標準也得到了國際社會的公認，那就是均衡的飲食、適當的運動和足夠的睡眠。

　　粗略估計，人生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，通俗地說就是可以讓人恢復精神、解除疲勞，所以是維持人體健康不可缺少的部分。

　　能有充足的睡眠時間，并且可以輕松入眠，固然是可喜的事。有睡眠狀況不佳者，可以考慮通過食用保健食品幫助自身改善睡眠質量。

　　· 瑞倪維兒牌褪黑素膠囊 ·

　　· 健康睡眠 人人共享 ·

　　2003年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國，從2008年發布中國主題，2024年世界睡眠日中國主題是：健康睡眠，人人共享。

　　青壯年學習工作之余，要通過睡眠恢復體力；兒童需要通過睡眠完善神經系統等身體機能的發育；老年人需要通過優質睡眠增強免疫力等。人人都需要睡眠，人人都享有高質量的睡眠，才會使得每個人、每個家庭都更加健康、幸福。

　　【特別聲明：部分文字及圖片來源于網絡，僅供學習和交流使用，不具有任何商業用途，其目的在于傳遞更多的信息，并不代表本平臺贊同其觀點。版權歸原作者所有，如涉版權或來源標注有誤，請及時和我們取得聯系，我們將迅速處理，謝謝!】