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春季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該注意些什么呢？無限極養(yǎng)生館春季飲食主要有七大基本原則：無限極養(yǎng)生館春季飲食原則1、宜溫補(bǔ)陽氣； 無限極養(yǎng)生館春季飲食原則2、宜多甜少酸； 無限極養(yǎng)生館春季飲食原則3、宜清淡多樣； 無限極養(yǎng)生館春季飲食原則4、宜多食新鮮蔬菜； 無限極養(yǎng)生館春季飲食原則5、宜補(bǔ)充津液； 無限極養(yǎng)生館春季飲食原則6、宜清解里熱； 無限極養(yǎng)生館春季飲食原則7、忌黏硬生冷、肥甘厚味。
無限極養(yǎng)生館夏季養(yǎng)生原則1.夏季要養(yǎng)陽 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說夏季應(yīng)該“夜臥早起，無厭于日。使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”為我們指出夏季應(yīng)該遵循的養(yǎng)生準(zhǔn)則。養(yǎng)陽有兩個方面的含義： 陽是一種向外發(fā)散的狀態(tài) 夏天是萬物生長最茂盛繁華的季節(jié)，夏季養(yǎng)陽就是培養(yǎng)人體一種蓬勃向外發(fā)散的狀態(tài)。因此人們應(yīng)該和自然界的氣候變化相應(yīng)，夏天可以適當(dāng)晚睡而早起，
不要曬傷，不要曬黑，更不要曬老？讓肌膚保持水嫩白皙的狀態(tài)，無限極養(yǎng)生館今天教你，曬前、曬中、曬后三步護(hù)理很重要?！ 【芙^紫外線第一步 出門前確認(rèn)自己已經(jīng)涂抹好了足量的防曬產(chǎn)品，并且在條件允許的情況下通過衣物、帽子、墨鏡等介質(zhì)來阻擋紫外線對肌膚的侵害?！ 【芙^紫外線第二步 1.隨身攜帶一支防曬產(chǎn)品，并每隔一段時間就進(jìn)行涂抹。如果你使用帶有防曬效果的化妝品，那不妨每隔一段時間就去補(bǔ)個妝?！ ?.注
很多女士對防曬都有一個共同的認(rèn)識，那就是認(rèn)為夏天才應(yīng)該防曬。無限極養(yǎng)生館今天告訴你，其實(shí)，防曬千萬不能只等夏天，紫外線對肌膚造成的傷害可并不只在夏天。誰是曬黑皮膚的“殺手”？ 日常所說的紫外線，根據(jù)波長被分為三種，分別是UVA、UVB和UVC。由于UVC在到達(dá)地球表面前就被臭氧層吸收，因此直接輻射到人體的紫外線一般指UVA和UVB。也就是說，通常我們所說的“紫外線”實(shí)際上包含“光老化射線”UVA
牛奶是深受大眾喜歡的營養(yǎng)飲品，無論是做早餐的搭配、夜宵還是作為休息時間補(bǔ)充能量的飲品，都是不錯的選擇。但是牛奶并不是和任何食物都可以搭配著一起吃的，若搭配的對象沒有選擇好，很可能對機(jī)體產(chǎn)生不良影響，成為“毒藥”。那哪些是不適宜和牛奶一起吃的食物呢?小編帶您來了解一下：無限極養(yǎng)生館告訴你牛奶不能和橘子一起吃在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從
夏季養(yǎng)生應(yīng)該常吃什么食物呢？今天無限極養(yǎng)生館生活你夏季養(yǎng)生要吃什么。夏季養(yǎng)生要吃“酸”味食物：夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當(dāng)吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點(diǎn)醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病的發(fā)生。夏季養(yǎng)生要吃“苦”味食物：俗話說：天熱食“苦”，勝似進(jìn)補(bǔ)?？辔妒?a href="http://www.redlee.cn/blog/html/452.html" target="_blank" >
隨著氣溫日漸升高，人們的脾氣也跟著越來越躁。特別是高溫天氣，會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人容易心煩氣躁、好發(fā)脾氣、行為異常，也加劇了人們對噪音、垃圾、交通擁堵、大氣污染等的敏感，容易為一點(diǎn)小事而大動肝火。尤其當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，人的情感障礙發(fā)生率明顯上升。這被稱為“夏季情感障礙”綜合征，又被稱為“情緒中暑”。因此天氣熱時，市民要注意調(diào)整心態(tài)，遇到煩心事千萬不